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MAÎTRISER les fondamentaux de la préparation mentale
Cette formation permet d’acquérir des outils d’optimisation des habiletés mentales propices à la performance professionnelle. Ces habiletés sont couvertes par la préparation mentale, discipline initialement issue du sport de haut-niveau, et concernent notamment la fixation d’objectifs, l’engagement, la confiance en soi, la gestion du stress, la relaxation, la concentration, ou encore l’imagerie mentale.
Durée
2 Jours (14H)
Modalités
Présentielle (Paris)
Accessible
Prochaines sessions
5 et 6 Mars 2026
Public : acteurs du sport
Lieu : Paris centre
Tarif : 950€/personne
Formation éligible à financement OPCO ou AFDAS
4 et 5 Juin 2026
Public : professionnels tout secteur
Lieu : Paris centre
Tarif : 950€/personne
Formation éligible à financement OPCO ou AFDAS
Objectifs
- Acquérir des outils de préparation mentale pour contribuer à la performance des équipes
- Être en capacité d’utiliser la préparation mentale en gardant votre posture d’entraîneur / manager
- Mieux connaitre vos collaborateurs / athlètes et vos équipes
- Donner du sens à ses objectifs pour maintenir la motivation
- Gérer le stress et exploiter les émotions comme moteurs de performance
Programme
La préparation mentale: vision, définition, méthode
- Exprimer et clarifier un objectif
- Définir la notion d’objectif
- Préciser son objectif avec la méthode SMART
Mieux connaître ses athlètes / collaborateurs
- Connaître les outils pour accompagner l’athlète/collaborateur à mieux se connaître
- Connaître les outils pour évaluer les habiletés mentales et cognitives
Identifier et organiser les facteurs de réussite de l’objectif
- Comprendre la visualisation de l’objectif
- Pratiquer le questionnaire objectif
Donner du sens à son objetif et une direction puissante à ses actions
- Connaître les outils pour déterminer la motivation profonde des athlètes
- Connaître les outils pour construire une maxime
Communiquer en mode entraîneur / préparateur mental
- Échanges sur la posture de l’entraîneur vs préparateur mental
- Maîtriser l’entretien d’explicitation
- Découvrir et pratiquer des outils de communication
Gérer le stress et utiliser efficacement ses émotions
- Échanger sur les notions de stress et d’émotion
- Maîtriser la récapitulation pour gérer son stress
- Pratiquer des outils pour mobiliser ses émotions
Développer un état d’esprit à toute épreuve
- Connaître les postures mentales efficaces
- Travail sur les valeurs et les croyances
- Découvrir les outils pour mobiliser sa concentrations
Ancrer son objectif et les comportements pour l’atteindre
- Pratiquer la visualisation mentale
- Découvrir les outils d’ancrage émotionnel
Public et prérequis
Acteurs du sports et tout professionnel souhaitant intégrer la préparation mentale pour améliorer la performance des équipes
Cette formation ne nécessite pas de prérequis.
Les personnes atteintes de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement, afin d’étudier ensemble les possibilités de suivre la formation.
Moyens pédagogiques et techniques
- Alternance de notions fondamentales de préparation mentale et de cas pratiques autour de situations rencontrées au quotidien dans votre mission professionnelle
- Utilisation de techniques de PNL et de préparation mentale
Modalités d'accès
Délais d’accès : 2 semaines
Format intra : à partir de 3600 euros
Format inter : à partir de 950 euros par personne
Formation conceptualisée et animée par Laurent Meseguer
équipe pédagogique
Demander un devis
SESSIONS INTER 2026
> 5 et 6 Mars 2026 (acteurs du sport)
> 4 et 5 Juin 2026 (professionnels tout secteur)
Détails
- Prix: Disponible
- Durée: 30min
- Capacité: 1
